Herzgesundes Rezept für gebackenes Hühnchen

Der Verzehr von herzgesunden Lebensmitteln während der Woche kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Zu einer herzgesunden Ernährung gehört Folgendes:

In diesem herzgesunden Rezept verleihen wir Ihrem typischen gebackenen Hühnchen etwas Geschmack – mit Zitrusfrüchten und Apfelessig, um den würzigen Krautsalat zu kreieren. Wir verwenden auch verschiedene Gewürze und Würzmittel, um das Hähnchen zu panieren.

Um das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle zu verringern, sollten Sie für eine ausgewogene Ernährung die folgenden zwei Dinge beachten: Essen Sie weniger gesättigte Fette und Transfette, indem Sie mehrfach ungesättigte Fette ersetzen. Führen Sie außerdem mehr Obst und Gemüse ein und beschränken Sie salzige Lebensmittel.

„Diese Gerichte wurden speziell für die Gesundheit Ihres Herzens entwickelt. Jedes Rezept hilft Ihnen dabei, mehr Gemüse und Obst zu sich zu nehmen, während es gleichzeitig verschiedene Vollkornprodukte und mageres Eiweiß hervorhebt.“ - Amanda Markie, MS, RDN, LD Klinische Ernährungsberaterin

Der vorteilhafteste Weg, Ihr Herz-Kreislauf-Risiko zu reduzieren, besteht darin, diese Ernährungsgewohnheiten mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts zu kombinieren.

Zutaten:

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Dieses klassische Pico de Gallo-Rezept fügt diesem Gericht nicht nur mehr Obst und Gemüse hinzu, sondern ergibt auch einen leichten und frischen Belag für Hühnchen und Krautsalat.

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Wenn Sie daran interessiert sind, mit Ihrem herzgesunden Ernährungsplan anzufangen, können Sie an einem kostenlosen Kochkurs teilnehmen und lernen, wie Sie Lebensmittel integrieren, die gut für Ihr Herz sind. Melden Sie sich für unseren herzgesunden Kochkurs an, um weitere köstliche Rezepte wie dieses zu erhalten.

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